Caminhos abertos para algo grandioso que está acontecendo agora

Nós em Voto

Você já se deu conta das coisas boas que estão acontecendo ao seu redor? Das tais coincidências, que na realidade podemos chamá-las de sincronicidade?

Percebe que aquilo que você vibra é o que atrai? Que o que você não gosta no outro, é o ponto que deve ser trabalhado internamente em ti?

Estamos vivendo um momento de grande luz, onde tudo o que estava escondido nos porões da alma, toda a sujeira que estava debaixo do tapete, está vindo a tona e emergindo do fundo de cada um que está atento e aberto a perceber este movimento.

Vivemos este momento na política, onde tudo o que estava escondido, com a claridade da luz, veio a tona, pois uma lâmpada mais forte revela as sujeiras na parede, os trincos no teto de qualquer casa, de qualquer pessoa.

Vivemos um momento de imensa transformação do Ser, onde somente aqueles que tiverem ouvidos e olhos, poderão ver e ouvir o que este novo momento nos revela. Você percebe todos estes movimentos internos e externos? Como você se sente neste exato momento?

Neste momento, te convido a olhar ao redor de onde você está e perceber cada detalhe que puder captar deste lugar, pode ser em seu carro, na rua, em casa, no trabalho, na escola, ode você estiver. Te convido a pausar por uns minutos e voltar a sua atenção ao que está acontecendo agora a sua volta, com olhar de curioso, procurando perceber as cores, os sons, os cheiros,as sensações e sentimentos que surgem. Você consegue perceber o que está acontecendo em tua vida neste exato momento, agora, sem os turbilhões da mente? Consegue focar no momento presente? Se sim, bem vindo ao presente.

Desejo que você possa fazer este exercício diário e perceber o que a vida lhe presenteia momento a momento e que saboreie cada descoberta. Que agradeça a cada respiração e cada Ser que cruza o teu caminho.

Desejo saber boas notícias sobre ti.

Com Amor,
Seguimos.
Merikol Duarte

Fotos: Merikol Duarte e Camila Pedroso

*Merikol DuArte é mãe, empreendedora, adora estar em contato com a natureza, entre amigos, familiares. Atuou durante mais de 20 anos no corporativo como Gerente de Negócios, Coordenadora, Produtora, passou por empresas dos segmentos de Engenharia, TI, Produtoras de Shows… e em 2013, num momento de transição, resolveu mergulhar no caminho do autoconhecimento. Fez formação em Yoga, PNL, CNV, Reiki. Participou de diversas vivências que a impulsionaram a idealizar e co-criar o Inspirar Ser, um projeto voltado as práticas integrativas, onde utiliza ferramentas que ajudam no processo/caminho da transformação e Despertar da Consciência, com o intuito de facilitar no florescimento e desenvolvimento das pessoas que também queiram trilhar por este caminho do autoconhecimento. Realiza Oficinas, Palestras, Workshop, Vivências, facilita Rodas de Conversa Conectivas (CNV, PNL), Círculos de Mulheres, aulas de Yoga + Minbdfulness em empresas e eventos.

Acredita que quando cada Ser caminha mais alinhado ao seu propósito de vida, a vida flui mais leve, com mais clareza e abertura.

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Diminua o lamento e siga mais leve

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Há algum tempo, estou acompanhando alguns movimentos externos, lugares e pessoas que partem para a ação, envolvidas em causas que acreditam e seguem adiante. Não perdem tempo reclamando sobre o que não “deu certo” em sua caminhada, mas sim procuram ter um olhar empático sobre o que viveram e o que não funcionou e, dessa forma, encaram o tal “fracasso” como “feedback”. Na PNL, dizemos que “não existem fracassos, mas sim falta de feedback”.

Quando mudamos o olhar, a maneira como enxergamos e vemos as coisas, as situações e as pessoas, e percebemos que cada um possui um mapa e que este mapa “não é o território”, saímos desse lugar de inércia e partimos para a ação, na direção daquilo que acreditamos, que está alinhado ao nosso coração e passamos a ouvir mais atentamente a voz interna.

Deixamos de ouvir a multidão e em alguns momentos passamos a agir como “sapos surdos” seguindo em frente, mais confiantes e mais leves, pois sabemos que está tudo sempre certo.

Siga em frente, respire fundo e aproveite a paisagem.

Merikol Duarte

 

A vida que floresce

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A cada dia que surge, temos a oportunidade de nos tornarmos seres melhores para nós e para os outros, basta que estejamos dispostos. Às vezes, a vida louca nas grandes cidades nos anestesia e nos torna seres menos humanos, passamos a olhar mais para as nossas necessidades e quase não percebemos os outros.

Para que possamos sair do automático e nos tornarmos seres mais generosos, empáticos, compassivos, primeiro precisamos aprender a silenciar e olhar para dentro. É necessário observar o que em nós está em comunhão com as nossas ações, quais são as nossas atitudes e práticas que desagradam-nos, quais são aquelas que nos sinalizam que estamos alinhados ao nosso core, ao nosso centro de energia, quais são aquelas que nos conectam aos seres que convivemos de forma genuína.

Você consegue ter esta dimensão sobre si mesmo e sobre os outros que o cercam? Consegue perceber se algum modo de agir do outro te “causa” irritação ou repulsa? Consegue perceber que aquilo que te irrita no outro ou que lhe causa repulsa é o espelho de si mesmo? Saiba que é neste ponto que você precisa mudar, tomar posse de Quem tu és e modificar aquilo que não te agrada.

Esteja atentx e abertx às mudanças que a vida lhe propõe para que te tornes Quem tu queres ser de verdade.

Bom encontro consigo mesmo, com acolhimento, amor e humildade.

Merikol Duarte

Poder x Liderança: você sabe onde está?

Apice PNL 2

Você sabe qual é a diferença entre poder e liderança? Consegue identificar se exerce sobre as pessoas que o rodeiam, sejam amigxs, familiares, esposxs, filhxs, empregadxs, colaboradores, poder ou autoridade?

O escritor James C. Hunter descreve o poder da seguinte maneira: “É a forma de forçar ou coagir alguém a fazer sua vontade, por causa de sua posição ou força, mesmo que a pessoa preferisse não o fazer”. E descreve ainda sobre o que é a autoridade: “A habilidade de levar as pessoas a fazerem de boa vontade o que você quer por causa de sua influência pessoal”.

Após esta breve descrição, você consegue perceber como tem se comportado em seus relacionamentos? Quando saímos do modo automático e passamos a observar as nossas ações e atitudes com maior clareza, passamos a enxergar a nossa realidade sob novos ângulos.

Proponho aqui uma reflexão para que você possa investigar e olhar com mais clareza e profundidade como está se relacionando com as pessoas que fazem parte de seu ciclo profissional, familiar, afetivo… Você está feliz, satisfeito, alegre, contente com o que vê, recebe e dá? O que você compartilha?

Qual é o feedback que obtém destas pessoas? Já pensou em perguntar a elas sobre isso? Fica aqui um exercício para que você possa se tornar um Ser melhor a cada dia. Basta estar dispostx.

Desejo a ti e a todxs ótimas reflexões.

Com Amor, seguimos fluindo por onde quer que estejamos. Que possamos estar conectados ao que está acontecendo momento a momento, de forma plena.

Merikol Duarte – artigo publicado no portal Eu Sem Fronteiras.

[#Cooking #Experience + #Mindfulness]

O Poder da Colaboração - 3 edição - Google Campus São Paulo

Nos últimos anos, o povo brasileiro precisou se reinventar, descobrir e/ou desenvolver novas habilidades, para lidar com a realidade do país, E isso fez com que usássemos ainda mais o nosso poder criativo e o #networking.

Após atuar por mais de 20 anos no #corporativo, onde coordenei e gerenciei equipes em áreas importantes, resolvi #inovar, mudar de área, experimentar novas possibilidades em novos mercados.

Já faz um ano que sai do corporativo, e neste período foi possível revisitar lugares internos que estavam adormecidos, redescobrir antigas paixões, como a arte de cozinhar, experimentar novos sabores, aromas, sensações…

Durante este período uni o #expertise que adquiri ao longo dos anos, ao coordenar equipes de #Vendas#TI (Help Desk), #Qualidade, palestrar em eventos, dar aulas etc., que resolvi unir todo este conhecimento adquirido às vivências que facilito desde 2015, voltadas às práticas integrativas, onde utilizo algumas ferramentas oferecidas através da #PNL#CNV#Yoga, #Mindfulness, para que um grupo de pessoas atinja o objetivo desejado.

Sabemos que em diversas empresas e corporações existem alguns desafios para motivar equipes, alinhar #cronogramas, gerar maior #engajamento dos #colaboradores, despertar potenciais que estavam adormecidos, identificar e criar meios de gerar integração entre os colaboradores de uma mesma #equipe e/ou de outros #departamentos, melhorar a comunicação entre eles…

E foi a partir de toda esta experimentação, pelo período em que decidi sair do #corporativo e dar aulas de yoga em alguns espaços, empresas, eventos importantes, e além das aulas palestrei e facilitei #workshopsem diversos #eventos levando as práticas integrativas (CNV, PNL Mindfulness entre outras), resolvi mergulhar e testar #receitas novas na #cozinha para alguns familiares, para grupos de amigos e para as crianças ao longo destes últimos anos e decidi linkar tudo isso e oferecer a #vivência “Experiências Culinárias Terapêuticas” de acordo com a temática sugerida pelo cliente e dos desafios que o grupo gostaria de melhorar em sua #empresa e/ou #grupos de pessoas físicas..

Vem novidades por aí! Aguardem!

1 arte culinária

Workshop: Caminho, Conexão, Propósito

Segue algumas fotos do workshop que facilitei no Instituto Vector Equilibrium, onde foram oferecidas algumas práticas da Comunicação Não- Violenta (CNV), Programação Neurolinguística (PNL), Mindifulness e muito mais.

A cada dia que se passa, sinto que compartilhar o que ando aprendendo ao longo da minha nova jornada, traz uma sensação maravilhosa e incrível de que estou no caminho.

Gratidão a cada um que esteve presente e que se permitiu acessar novas sensações, olhares… gratidão pela confiança, abertura e entrega.

Com amor, seguimos nos nutrindo dentro de cada processo.

Você está onde você se coloca

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Ao longo de cada jornada, podemos nos permitir aprender grandes lições a partir de cada situação que ocorre em nossa trajetória de vida. Podemos escolher aprender com cada desafio, com cada pessoa difícil que tivemos que lidar em nossa caminhada, com cada chefe raivoso que tivemos que conviver, com cada momento que nos gerou sentimentos como a raiva, irritabilidade, medo, ou podemos escolher lamentar eternamente por cada evento.

Existe algo que alguém faça ou fale que gere algum desconforto, irritabilidade, raiva, indiferença, nojo, inveja, ciúmes? Você consegue perceber em quais momentos ou situações estes sentimentos e sensações são gerados? Em qual parte do teu corpo você sente este desconforto? Consegue perceber em qual região? Como você se sente quando isto acontece?

Leia aqui esta postagem na íntegra: Você está onde você se coloca

1º Congresso de Autoconhecimento, Inteligência Emocional e Desenvolvimento Pessoal

 

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Fui convidada para palestrar neste evento incrível que acontecerá em março. O congresso será online e contará com a presença de profissionais que trilham pelo caminho e facilitam vivências voltadas ao autoconhecimento e desenvolvimento humano. Inscreva-se: www.felicidade.etc.br

Link do evento: https://www.facebook.com/events/1100117190086604

Vem com a gente. Vai ser lindo ♡.

[Caminhos do Coração]

 

Fui uma das 8 palestrantes no evento “O Poder da Colaboração, realizado pela Eco Rede Social, que aconteceu no Google – Campus São Paulo, onde falei sobre “Agir com o Coração”, sobre o Inspirar Ser e muito mais… Teve ainda a participação da minha filha, lendo uma de suas poesias.

Este é o link no Youtube: Tecendo caminhos, Superando limites

Oficina de Férias – 2017

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[Oficinas de férias – Janeiro/17]

No mês de janeiro facilitarei algumas oficinas de yoga para crianças à partir de 04 anos de idade, no Espaço Shanti Yoga.

A cada oficina desvendaremos novas possibilidades:

Cinestesia (Auditivo, Visual e Sinestésico), Arte Lúdica, Dança, Movimento do Corpo, Percepção, Relaxamento, Yoga, Meditação, Criatividade (materiais reciclados, criação de livro, recortes), música, plantio de sementes…

Ajude-nos a divulgar, convide os amigos

Dias e Horários:
2ª, 4ª e 6ª-feiras: 14:00 às 17:00
De 02/01 à 20/01/2017

Valores, informações e reserva:
Espaço Shanti Yoga
11 99634.5524
espacoshantiyoga@outlook.com

  • Créditos da Foto: Camila Pedroso – Aprendedorismo

Merikol DuarteInspirar Ser

Roda de Conversa – Comunicação Conectiva

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Na roda de conversa, serão abordadas de forma prática, algumas maneiras de melhorarmos a nossa comunicação, a partir de diálogos com uma abordagem voltada à ferramentas importantes neste processo de transformação, mudança de padrão e crenças limitantes. Utilizaremos alguns recursos da CNV (Comunicação Não-Violenta), PNL (Programação Neurolinguística) e Meditação.

Merikol Duarte, atuou durante mais de 20 anos no corporativo (desde a área de coordenação até gerência de negócios) e atualmente é facilitadora de vivências, idealizadora do Inspirar Ser, um projeto voltado ao despertar da consciência com práticas integrativas como: Yoga, Meditação, Reiki, Consciência Corporal, Massagem Ayurvédica. É também facilitadora de Rodas de Conversa de Empatia (CNV, PNL) e Círculos de Mulheres (Sagrado Feminino)

Inscreva-se: https://goo.gl/forms/36xMEtsqzk0yD25X2

Acesse o link do evento: https://www.facebook.com/events/643145622521778

Superando Limites, Tecendo Caminhos

É com grande alegria, que gostaria de convidá-l@s para o evento O Poder da Colaboração – 3ª Edição, no dia 23/Nov, no Campus São Paulo – A Google Space, onde o tema que abordarei será: “Tecendo Caminhos, superando limites”.

O Poder da Colaboração já reuniu diversas pessoas que estão com a mão na massa e vai reunir mais algumas nessa terceira edição para falar e viver sustentabilidade e colaboração.

Já se inscreveu?
Segue o link do evento: https://www.facebook.com/events/1217075921672551

Conheça também a Eco Rede Social, realizadora deste belo evento. Nos vemos lá!

Com Amor,
Seguimos.
Merikol DuarteInspirar Ser

[Reconhecimento, Aceitação]

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Percebi, que nem sempre seremos reconhecidos por aquilo que fazemos, por aquilo acreditamos, por Quem Somos. E talvez, essa sensação possa causar uma certa frustração. Ás vezes, gostaríamos de sentir que àqueles que amamos, pais, irmãos, familiares, amigos nos apoiam em nossa caminhada, mas nem sempre isso acontece. E está tudo OK. Quando passamos a ter consciência de Quem Somos, do que entregamos ao universo, está alinhado a nossa verdadeira essência, tudo isso, passa a ter um novo sabor, uma nova sensação. Sentimos no corpo, na alma.
A aceitação nos traz paz, quietude.

Independente do retorno, que possamos nos manter alinhados com tudo aquilo que faz o nosso coração vibrar. Onde tem coração, tem alma.

Gratidão por todos os desafios que a vida me apresenta e que me tornam mais forte e mais alinhada com o meu propósito.

Luz e Amor em nossa caminhada.
Merikol DuarteInspirar Ser
Aprendendo a cada dia a viver “um dia de cada vez.

[Inove no Presente]

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Se você procura por um presente diferente para festas comemorativas, que tal sair do convencional e presentear entes queridos, amigos, parentes, colegas de trabalho, motivar a sua equipe, presentear você mesmo, com um dia de bem-estar, onde poderá desfrutar de:

  • Meditação
  • Yoga
  • Comunicar-se de maneira autêntica
  • Reiki
  • Massagem Relaxante ou Ayurvédica
  • Massagem Californiana a 4 mãos
  • Dança
  • Alimentação saudável…

As práticas podem ser individuais ou em grupo., tanto em sua empresa, como para um grupo de amigos, em seu condomínio.

Podemos montar um pacote de algumas horas, 1 dia, 1 fina de semana… Vamos conversar, pois juntos poderemos encontrar as melhores opções para presentear alguém especial.

+INFO:
Merikol Duarte
contato@inspirarser.com.br
whats: +55 11 99698-1549

Roda de Conversa de Empatia – Circolândia

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Circolândia 🎪 é um evento que preza pelo bem estar de seus participantes e por isso, traz a Roda de Conversa de Empatia, onde serão abordadas de forma prática, algumas maneiras de melhorarmos a nossa comunicação, a partir da CNV (Comunicação Não-Violenta), PNL (Programação Neurolinguística) e Meditação.

Merikol DuArte é facilitadora de vivências neste processo de florescimento e desenvolvimento humano, a partir de práticas que ajudam neste caminho de despertar da consciência.

Circolândia 🎪 acontece próximo domingo dia 09 no Picadeiro Artes do Circo 🎪

Veja a progrmamação completa no link do evento:Circolândia, 8° Edição Volta ao Mundo

#InspirarSer #Meditation #florescimento #florescer #meditação #Presença#PNL #CNV #transformação #clareza #transformation #despertar #conexão

Yoga com Arte – Circolândia

 

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Circolândia 🎪 é um evento que preza pelo bem estar de seus participantes e por isso, traz a inovadora Yoga com Arte e brincadeiras para crianças, com duração de 45min, tem a proposta de ensinar as crianças de forma lúdica algumas posturas do yoga, através de brincadeiras, música e danças.

Merikol DuArte é facilitadora de vivências neste processo de florescimento e desenvolvimento humano, a partir de práticas que ajudam neste caminho de despertar da consciência.

Circolândia 🎪 acontece próximo domingo dia 09 no Picadeiro Artes do Circo 🎪

Veja a progrmamação completa no link do evento:Circolândia, 8° Edição Volta ao Mundo

Gratidão por Ser Quem Sou

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A minha primeira “grana”, ganhei quando tinha uns 6 anos. Explico: na época, meu pai era um dos empresários do grupo Dominó e perguntou aos filhos quem gostaria de ganhar uma mesada e disse que poderíamos vender os relógios, chaveiros, Posters autografados… do grupo para as amigas/amigos do prédio… foi daí que surgiu a minha veia comercial, comunicação… Anos mais tarde, já com 12 para 13 anos de idade, fui trabalhar no escritório do meu pai. Foram muitos anos de aprendizados. Passei por diversas áreas, empresas, desde “Office-girl”, a professora de informática, divulgadora, gerente. Ajudei na organização, produção e realização de eventos diversos: desde gincanas, feiras, shows, coordenei equipes de TI (Help Desk), área de Qualidade, área de Vendas, fiz auditoria interna da ISO:9001… sou muito grata por tanto aprendizado, tanto dentro quanto fora da família, nas empresas que trabalhei, nas cidades e estados que morei. Sou grata pela ajuda que recebi (e recebo), sou grata ao apoio da família, sou grata aos amigos que me apoiam e me inspiram a ir além, sou grata as parcerias. Gratidão.

E hoje, procuro incorporar esta e outras bagagens, ao que desenvolvo voltado ao desenvolvimento e florescimento humano, a partir das práticas que ofereço, vivências, aulas…

Inspire-se você também. Faça parte dos grupos que facilito. Saiba como. Pergunte-me.

Merikol Duarte
Inspirar Ser – inspirando pessoas, grupos, eventos, empresas