[Yoga + Mindfulness + Reiki]

No final de semana passado, recebi um convite para participar de um Mini Retiro de Culinária realizado pela Claudia Soares, através de troca de serviços.

Fiquei muito feliz com o convite e disse a ela que teria que ficar de repouso, devido aos olhos estarem bem inflamados, no entanto, quando ela disse que seria em meio a natureza, senti que seria solo ideal para ajudar em minha recuperação e ainda trocar experiências, conhecer pessoas…

Foram 2 dias de muita troca, aprendizado, conheci mulheres incríveis. Aprendemos novas receitas, meditamos, colhemos, ficamos em volta do fogo…

No domingo, pude oferecer uma prática de Yoga + Mindfulness + Reiki para as mulheres que estavam presentes. Foi mais um lindo momento de pausa, entrega, respiração, energia de cura.

Sou grata a cada uma que esteve presente, pelo nosso círculo sagrado feminino, honrando o nosso masculino, a nossa ancestralidade .

[Aula de Yoga no 4º Treinão e 1º Treino Kids – Kiatleta – SPFC]

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Segue algumas fotos deste lindo evento, realizado pelo Toninho Kiatleta, criador e organizador do lindo e sensível projeto Kiatleta Arte da Vida, voltado as crianças e jovens.

Fotos by: Vorace Produções e SempreCorrendooficial

Se você quiser apadrinhar um dos atletas, ou ainda doar tênis para que eles possam continuar a praticar os esportes, além de realizar os seus sonhos, por favor, converse com o Toninho Kiatleta. As nossas crianças e jovens agradecem o apoio .

Com Amor,
Seguimos.
Merikol DuarteInspirar Ser

[Metamorfose]

Sendo Eu mesma

Quando decidi raspar a cabeça, o processo começou internamente. Decidi fazer um mergulho ainda mais profundo, transformando vários aspectos internos, retirando o véu, descascando as camadas, que já não estavam em consonância com quem sou na essência.

Fechando ciclos, finalizando relações sem sentido, dando início a um novo ciclo, com maior clareza, mais conexão, mais transparência em todas as relações.

Algumas pessoas criticaram, outras acharam feio, tiveram aquelas que se ofenderam, acharam uma afronta, algumas disseram coisas do tipo: “Quem vai te aceitar num trabalho deste jeito?”, “Homem não gosta de mulher com cabelo curto”… e por aí vai, no entanto, tiveram aquelas que se inspiraram a serem mais autênticas, verdadeiras, ousadas, assumirem riscos.

Sou grata a tudo e todos, pois com cada situação, cada pessoa que cruza o meu caminho, aprendo algo novo.

Já faz um mês que pedi para um querido raspar para mim, pois até neste momento, senti que seria bacana raspar num lugar que estivesse na mesma vibração. E neste período já cresci bastante (tenho muito ainda para crescer e evoluir), assim como o cabelo .

Merikol Duarte – Inspirar Ser
Caminhando mais leve

 

[Convite – transição: mergulho interno]

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Quero te convidar a participar deste lindo workshop Caminho, Conexão, Propósito ❤, que facilitarei no dia 20/05, onde te convido a um mergulho interno, observar, sentir, ouvir e perceber quais são os padrões e crenças que te limitam e quais te ajudam a realizar os sonhos e projetos de vida.

Venha. Convide os amig@s e familiares e se puder, por favor compartilhe este evento para que chegue a mais pessoas que sentirem o chamado.


Merikol Duarte – Inspirar Ser

[Convite – Aula de Yoga no SPFC]

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Queridxs, é com grande alegria que venho convidá-lxs para participarem deste lindo evento, que é o 4º Treinão SPFC/Kiatleta e 1º Treinão Kids que acontecerá no dia 13/05, no São Paulo Futebol Clube, onde darei uma aula de yoga.
A verba arrecadada neste evento será revertida para o lindo projeto voltado as crianças e jovens chamado Kiatleta Arte da Vida.
Clique no link para saber mais sobre o projeto e sobre a programação completa do evento: https://www.facebook.com/events/283730272075765
Convide os amigos e familiares. vai ser lindo. Nos vemos lá.
Com Amor,
Seguimos.
Merikol DuarteInspirar Ser

Você está onde você se coloca

bazar-yoga

Ao longo de cada jornada, podemos nos permitir aprender grandes lições a partir de cada situação que ocorre em nossa trajetória de vida. Podemos escolher aprender com cada desafio, com cada pessoa difícil que tivemos que lidar em nossa caminhada, com cada chefe raivoso que tivemos que conviver, com cada momento que nos gerou sentimentos como a raiva, irritabilidade, medo, ou podemos escolher lamentar eternamente por cada evento.

Existe algo que alguém faça ou fale que gere algum desconforto, irritabilidade, raiva, indiferença, nojo, inveja, ciúmes? Você consegue perceber em quais momentos ou situações estes sentimentos e sensações são gerados? Em qual parte do teu corpo você sente este desconforto? Consegue perceber em qual região? Como você se sente quando isto acontece?

Leia aqui esta postagem na íntegra: Você está onde você se coloca

Convite: Vivência – 22/04 – Instituto Vector Equilibrium

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[Convite: Vivência que realizarei no dia 22/04 no Instituto Vector Equilibrium]

Que tipo de mundo você quer criar com suas conversas e ações?
Como você se relaciona com você mesmo? Como você se relaciona com os outros?

Percebe qual(is) padrão(ões) se repete(m) em sua vida?

O que você realizou nesse último 1 ano?
Essas realizações estão te levando para mais perto dos seus sonhos?
Você segue na direção dos seus sonhos e objetivos ou quando novos obstáculos surgem você desiste? Até quando você persiste?

Venha. Convide os amigos e familiares.

Vai ser lindo .
Merikol DuArteInspirar Ser

Clique no link para saber mais: Evento no facebook

Congresso Online

Serei uma das 21 palestrantes neste congresso online, onde falarei sobre “Pausa que Conecta” – Os momentos de pausa em nosso dia a dia, a meditação, o relaxamento, a atenção plena são importantes para que possamos nos conectar, entrar em contato com quem somos na essência.

Clique no vídeo para saber mais sobre o tema: Pausa que Conecta – Merikol Duarte

Venha participar desse evento comigo e com centenas de outras pessoas que já garantiram sua vaga. Inscreva-se GRATUITAMENTE em: www.felicidade.etc.br

1º Conaiedp – Congresso Online – 27/03 a 02/04 – Autoconhecimento, Inteligência Emocional e Desenvolvimento Pessoal

Acesse e conheça a minha página, para saber mais sobre os serviços que ofereço e as vivências que facilito: www.facebook.com/Inspirarser

Vem comigo. Vem conosco. Vai ser lindo .

 

[Faça o Bem sem olhar a Quem]

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Talvez, algumas vezes, as pessoas não compreendam porque você compartilha os benefícios recebidos, a partir de algum ato que ela tenha feito para ti ou para outros, não importa o que o outro pensa a respeito de você, continue praticando o Bem.

Talvez, a maneira como você conversa com algumas pessoas, de forma dócil, sorridente, com curiosidade, prestando atenção ao que o outro diz, possa ser interpretado como “essa pessoa está me dando mole”, não importa o que o outro pensa a respeito de você, continue praticando o Bem.

Talvez, muitas pessoas queiram estar perto de ti, queiram participar dos mesmos programas que você faz, pois a tua energia tem emanado faíscas de transformação na vida destas pessoas, não importa o que o outro pensa a respeito de você, continue praticando o Bem.

O que os outros pensam a respeito de você, é o mapa delas. E está tudo OK. O que você faz com isso, é o seu mapa. E está tudo sempre certo.

Que a cada dia, possamos fazer sempre o nosso melhor, por nós, pelos outros, sem esperar nada em troca, independente dos aplausos, das críticas, dos julgamentos, siga em frente. Ouça a sua intuição, alinhada ao coração e mente e continue a praticar o Bem sem olhar a Quem.

Boa caminhada!

Com Amor e Luz,
Seguimos.
Merikol DuarteInspirar Ser
Honrando cada aprendizado, cada Ser que cruza o meu caminho

1º Congresso de Autoconhecimento, Inteligência Emocional e Desenvolvimento Pessoal

 

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Fui convidada para palestrar neste evento incrível que acontecerá em março. O congresso será online e contará com a presença de profissionais que trilham pelo caminho e facilitam vivências voltadas ao autoconhecimento e desenvolvimento humano. Inscreva-se: www.felicidade.etc.br

Link do evento: https://www.facebook.com/events/1100117190086604

Vem com a gente. Vai ser lindo ♡.

[Caminhos do Coração]

 

Fui uma das 8 palestrantes no evento “O Poder da Colaboração, realizado pela Eco Rede Social, que aconteceu no Google – Campus São Paulo, onde falei sobre “Agir com o Coração”, sobre o Inspirar Ser e muito mais… Teve ainda a participação da minha filha, lendo uma de suas poesias.

Este é o link no Youtube: Tecendo caminhos, Superando limites

Virada Zen – Entre Amigos

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Ficará em São Paulo na Virada do Ano?
Já tem programa para esta data?

Não? Então, venha passar a virada com a gente, numa noite especial, repleta de amorosidade, numa das pousadas mais charmosas de São Paulo, pertinho da Av. Paulista.

A programação está uma delícia.
Venha. Convide os amigos e familiares.

Acesse o link do evento para mais informações:https://Virada Zen – Entre Amigos

Será uma noite inesquecível

Com Amor,
Seguimos.
Merikol DuarteInspirar Ser

#SãoPaulo #ViradadoAno #Perdizes #PousadaZiláh #AnoNovo #2017

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Um ano é feito não apenas de dias, semanas e meses, mas da colaboração de todos aqueles que estão empenhados no sucesso de uma ideia, de um objetivo, de um negócio. O ano é feito de Familiares, Amigos, Clientes, Colaboradores, Parceiros, que se dedicam a tornar nosso dia a dia mais simples e assim podermos aproveitar de momentos felizes em várias áreas de nossas vidas, inclusive em família. Em 2016, tivemos um ano repleto de desafios, aprendizados e isso nos tornou mais fortes, sábios, leves.
Desejo um Natal de renascimento e um Ano Novo transformador

Oficina de Férias – 2017

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[Oficinas de férias – Janeiro/17]

No mês de janeiro facilitarei algumas oficinas de yoga para crianças à partir de 04 anos de idade, no Espaço Shanti Yoga.

A cada oficina desvendaremos novas possibilidades:

Cinestesia (Auditivo, Visual e Sinestésico), Arte Lúdica, Dança, Movimento do Corpo, Percepção, Relaxamento, Yoga, Meditação, Criatividade (materiais reciclados, criação de livro, recortes), música, plantio de sementes…

Ajude-nos a divulgar, convide os amigos

Dias e Horários:
2ª, 4ª e 6ª-feiras: 14:00 às 17:00
De 02/01 à 20/01/2017

Valores, informações e reserva:
Espaço Shanti Yoga
11 99634.5524
espacoshantiyoga@outlook.com

  • Créditos da Foto: Camila Pedroso – Aprendedorismo

Merikol DuarteInspirar Ser

Roda de Conversa – Comunicação Conectiva

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Na roda de conversa, serão abordadas de forma prática, algumas maneiras de melhorarmos a nossa comunicação, a partir de diálogos com uma abordagem voltada à ferramentas importantes neste processo de transformação, mudança de padrão e crenças limitantes. Utilizaremos alguns recursos da CNV (Comunicação Não-Violenta), PNL (Programação Neurolinguística) e Meditação.

Merikol Duarte, atuou durante mais de 20 anos no corporativo (desde a área de coordenação até gerência de negócios) e atualmente é facilitadora de vivências, idealizadora do Inspirar Ser, um projeto voltado ao despertar da consciência com práticas integrativas como: Yoga, Meditação, Reiki, Consciência Corporal, Massagem Ayurvédica. É também facilitadora de Rodas de Conversa de Empatia (CNV, PNL) e Círculos de Mulheres (Sagrado Feminino)

Inscreva-se: https://goo.gl/forms/36xMEtsqzk0yD25X2

Acesse o link do evento: https://www.facebook.com/events/643145622521778

Superando Limites, Tecendo Caminhos

É com grande alegria, que gostaria de convidá-l@s para o evento O Poder da Colaboração – 3ª Edição, no dia 23/Nov, no Campus São Paulo – A Google Space, onde o tema que abordarei será: “Tecendo Caminhos, superando limites”.

O Poder da Colaboração já reuniu diversas pessoas que estão com a mão na massa e vai reunir mais algumas nessa terceira edição para falar e viver sustentabilidade e colaboração.

Já se inscreveu?
Segue o link do evento: https://www.facebook.com/events/1217075921672551

Conheça também a Eco Rede Social, realizadora deste belo evento. Nos vemos lá!

Com Amor,
Seguimos.
Merikol DuarteInspirar Ser